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如何選擇健身項目

       健身項目種類繁多，內容豐富。選擇適宜的健身項目，可以有效促進身體健康。對于普通人群來講，選擇健身項目不能盲目模仿他人，一定要根據自己的身體狀況，做到因人而異，量力而行。要根據自己的年齡，性別、健康狀況、職業(yè)特點等進行有針對性的選擇。如果是慢性疾病患者，或是身體有殘疾、損傷的，則需要在醫(yī)生的指導下進行。